jak się

MJR128 ale chrzanisz... aż się nie dobrze robi... pewnie, co cię nie zabije to cię wzmocni... zjedz 2 kilo siana, nie zabije cię a jak cię wzmocni

nic sie niestanie,co do gainera po treningu możesz go wziąć spokojnie i posiłek tez tak jak pisałeś nawet trochę szybciej

[...] na cały dzien. Pozostaje jeszcze kwestia które białka sie szybciej wchłaniaja. I teraz jeszcze pytanie jedno ale bardzo ważne piszesz ze masz diete tak? ... ale nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na białko to powiedz jak ty sobie tą diete ułożyłeś ?! Z ww tak samo. Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2008-04-06 21:29:10 Zmieniony przez - [...]

Niżej masz 2 artykuły jak należy się odchudzać w Twoim wieku. Koniecznie przeczytaj.

wiesz jak wchodzisz z cieplego do zimnego pomieszczenia to jest takie jakby ***niecie w glowe ale zbiegiem powinien organizm sie przystosowac , zawsze mozesz isc do neurologa dorzucic pare objawow i jechac na L4

Chvj wie kto to jest, a lykacie wszystko jak pelikan. 6 wsylanych, 30 przeczytanych .. pozdrowienia, ja bym sie 15x zastanowil zanim bym kupil cos od uzytkownika ktory tutaj siedzi od 2 dni.

jak dla mnie za duzo jogurtu. poledwice sopocka sobie daruj, obecne wedliny maja malo miesa w sobie. 3 razy dziennie ryz brazowy to przesada, zamieniaj na kasze, makarony pelnoziarnite. podobnie kurczaka czasami na inne mieso i ryby. ten tunczyk w oleju cos malo tluszczu ma :) przynajmniej tak mi sie wdaje. mozesz tez warzyw troche dorzucic

nie pisze tego z ironią do ciebie czy ze sie pompuje z ciebie jak Ty ćwiczysz nie ma nic do tego, pisze bo wiem co to jest ciężki trening i szczegolnie pleców które najbardziej lubie ćwiczyć

[...] http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-12 15:40:39

Ja stosuje suplementacje cyjliczną i mam pytanie. Po tych 6-12 tygodniach nalezy zrobic jakąś przerwe lubp rzerzucić się na inną kreatyne czy jak?

Z 2200 na 2450 możesz wskoczyć odrazu. Kaloryke powinno się zwiększać stopniowo, tak samo jak i zmniejszać stopniowo. Ale w twoim przypadku różnica jest tak mała że wskakujesz odrazu.

Dokładnie, kaloryczność zmienia się stopniowo, ale ten 'jeden stopień' zmiana rzędu 100-300kcal, czyli właściwie jak twoja całkowita korekta ;-)

Zbadaj jeszcze E2 i prolke , może się przydać jak będzie trzeba robić odblok...

Nim nie minie krótka chwila, barki plecy będą jak Godzilla, Nawet Coleman schowa się, gdy tym planem będziesz szedł. Musiałem Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-04-20 15:22:33

A kupi mi ktos piłe mechaniczną żebym mógł wyglądać tak jak ten aktor w "Taksańskiej masakrze piłą mechaniczną" , chłopie poczytaj troche, jest wiele tematów, z których sie dużo nauczysz ;)

1.naucz sie pisac poprawnie nazwy 2.kupiles ***owego gainera 3.jak na 2 cykl to spokojnie mozesz brac mono na nitro2 przyjdzie czas

ja mam taka wskazowke ze ja nie wiesz jak brac aquaviron i co to jest wogole to sie za to nie lap

to moze kolega wyjasni co to takiego - poprostu nie spotkalem sie jeszcze z taka reakcja na ten srodek ...., nastepnym razem jak bede potrzebowl jakies dociny to napisze do Ciebie 133mhz

a z jakimi sie spotkales reakcjami?to za wysokie schody dla Ciebie i widac to odrazu i to nie docinka tylko dobra rada bo to NIE ZABAWKA.Zrobisz jak uwazasz,pozdro

wystarczy klasyczne podstawowe WPC, na poziomie podczatkow przygodny z treningami nie ma co szalec, tym bardziej ze do konca nie iwesz, jak te bialko jeszcze wykorzystac. czytaj duzo na temat odzywiania, bo im dalej w las tym skapniesz sie, ze bez odpowiendio zaplanowanej michy trening beda tylko rozrywka